3 、眼部按摩
，两眼自然闭合，依次按摩眼周围的穴位 ，手法轻柔，以局部有酸胀感为度
，每天早晚中各三次，循环进行 ，这样能够起到恢复视力的作用
。近视眼如果度数增加
，真性近视往往是要靠激光手术进行矫正。

　第一是转眼法 。在用眼一两个小时之后，可以找一个稍微安静点的场所 ，站立或是坐着
，放松身体，双眼睁开 ，然后转动眼球
。可先专注下方
，然后慢慢转移到左边，再到上方 ，最后再到右边
，按照这个顺序，先转几圈 ，然后再倒着转几圈，尽量将眼球尽可能地转到极限
，这个方法对于眼睛肌肉有锻炼的作用，能改善营养 ，让眼睛变得更为灵活
，也比较有神。

　第二是熨眼法 。选取坐姿，全身放松 ，闭上眼睛
，两个手掌快速摩擦，生热之后 ，捂住双眼
，在热量消散之后，将手快速地拿开 ，此时眼睛也要用力睁开
。在用食指
、中指压住眼球
，或是轻轻按压眼球四周，做五次左右 ，可促进血液循环，提高新陈代谢。这个方法可在每天早起之后做一做
，效果才会更好 。

　第三是洗眼法
。对于肝火比较旺盛，容易上火的人来讲 ，可经常用流动的凉水洗脸可减少眼睛疾病
，并能让视力得到保护，可提高眼部疾病的抵抗力 ，对近视眼的恢复有保护。

　第四是推拿操 。推拿操是一种比较常用的
，而且对眼部具有保护的效果，能在一定程度上缓解眼部疲劳 ，可降低近视的`程度
，不过也能恢复视力
。

　缓解眼部疲劳可以与不含防腐剂滴眼液一起使用效果更佳，例如德国进口的施图伦滴眼液 ，有效成分是从紫花洋地黄叶和马栗树中提取的药物
，植物提取物，通过改善睫状肌调节功能和增加睫状肌血流量缓解眼部疲劳。

　眼睛近视之后 ，对于真性近视的，其实恢复起来难度很大
，而通过上面为大家介绍的这几个方法，是可以在一定程度上起到缓解改善作用的 ，不过并不能真正起到恢复的效果 。对于近视要根