2.简短的校园生活小常识

1、常吃宵夜会得胃癌，因为胃得不到休息  。

2 、一个星期只能吃四颗蛋 ，吃太多对身体不好
。

3
、饭后吃水果是错误的观念
，应是饭前吃水果。

4、女生月经来时，不要喝茶 ，尤其是绿茶
，应多吃补血的东西 。

5 、空腹时不要吃蕃茄， 最好饭后吃
。

6
、早上醒来先喝一杯水 ，可以预防结石。

7、少喝奶茶
，因为奶茶高热量，并且没有营养价值可言 。长期饮用 ，易罹患高血压 、糖尿病等疾病。

8
、刚出炉的面包不宜马上食用
。

9、远离充电座
，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。

10 、每天八杯水 ，膀胱癌不会来 。

11
、白天多喝水、晚上少喝水
。

12 、10种吃了会快乐的食物： 深海鱼、香蕉
、葡萄柚、全麦面包 、菠菜
、大蒜、南瓜 、低脂牛奶
、鸡肉、樱桃

13 、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠
，有午睡习惯较不会老。

14
、服用胶囊应以冷水吞服（可以第一个吃）， 睡前30分先服药 ，切忌立即躺下 。

15、酸梅具防止老化作用
， 青春永驻；肝火有毛病者宜多食用
。

16 、帮助头发生长：多食用包心菜
、蛋、豆类，少吃甜食（尤其是果糖）。

17 、每天一杯柠檬汁、柳橙汁 ，不但可以美白还可以淡化黑斑 。

18
、抽烟又吃维他命（B胡萝卜素-A维他命的一种）
，会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法
。

19、适量饮酒 ，不拼酒 、不醉酒。

20
、减少食用盐腌、烟熏 、烧烤的食物 。

21
、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
。